Qu’est-ce qu’un jus détox ? le jus détox est un jus préparé à base de fruits et de légumes avec des propriétés antioxydantes et diurétiques. Il aide à améliorer le transit intestinal, à réduire l’accumulation de liquides. Et bien évidemment à favoriser la perte de poids lorsqu’il est pris en complément d’une alimentation saine et équilibrée. Voici pour vous un jus détox qui vous aidera à éliminer l’excès de liquides corporelles, accélérer le métabolisme et contribuer à brûler le gras et maigrir.
Conseils du Coach Roméo Bellay
Quels sont les bénéfices sur la santé ?
Véritable concentré de bétaïne , la betterave aide à purifier l’organisme et notamment le foie . Elle permet une bonne élimination des déchets et facilite l’action anti-toxines du foie .
Est-ce bon de consommer de la betterave tous les jours ?
Au vu des multiples bienfaits de la betterave , la tentation de vouloir en manger tous les jours est naturelle me direz-vous ! Cependant , une surconsommation de ce légume peut entrainer certaines complications sur la santé : Réduction de l’absorption du calcium par l’organisme . Augmentation des risques de formation de calculs rénaux .
Le choux est une excellente source de vitamine K , celle-ci est nécessaire pour la fabrication des protéines qui collaborent à la coagulation sanguine et joue un rôle dans la formation des os . De plus , les choux sont une source intéressante de minéraux ( fer et manganèse ) et autres vitamines , tel que la vitamine C et B9 .
Les bienfaits de cette boisson détox : Elle aide les organes émonctoires à éliminer toxines et déchets , l’organisme s’offre une deuxième jeunesse : la fatigue s’envole , le teint se clarifie , le transit fonctionne mieux , l’immunité s’améliore . Il n’y a pas forcément de règle établie mais pour que tout ceci soit efficace , il faut boire son jus au réveil à jeun et ne manger que 20-30 minutes après . Ce geste quotidien favorise l’élimination des déchets et toxines accumulées dans le corps , stimule le foie et le système immunitaire , soulage les maux digestifs , favorise la digestion et redonne de l’énergie.
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Ingredients
Instructions
- Bien laver tous les fruits et légumes. Pelez la carotte et la betterave et coupez-les morceaux. Epépinez la pomme et découpez-la en morceaux. Découpez le gingembre en morceaux ( vous pouvez le peler si envie). Détaillez les feuilles de chou en morceaux.
- Dans le bol d'un mixeur, mettre tous les ingrédients découpés. Ajoutez de l'eau et mixez correctement le tout jusqu'à homogénéité.
- Versez le mélange obtenu dans un tamis fin pour recueillir uniquement le liquide. Boire aussitôt sans ajouter du sucre. Cette boisson peut se conserver au réfrigérateur pendant 6 heures de temps.